减掉腰腹两侧赘肉必练动作！第二弹

我们长期久坐导致腰椎曲度变直，使腰腹部血液循环变慢，这也是腰腹堆积脂肪的最主要原因。今天分享的是提高脊柱灵活性和锻炼下腹部的两个动作。我们倡导科学锻炼，解决问题根源。