1、腔骨泡三个小时去血水,洗净;2、热水下锅淖一下,捞洗一下;3、锅中倒入热水,开火;4、准备葱、姜、蒜,倒入锅中;5、锅开调味:料酒、老抽、南乳汁、鸡精、盐、冰糖、花椒、大料、凉姜、桂皮、醋;6、炖一个小时即可。