孩子长身体，土豆，牛肉丝是必备的！

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是肉中娇子。而土豆含丰富的赖氨酸和色氨酸和钾、锌、铁等，这是一般食物所不可比的。土豆与牛肉，是营养与美味的绝配。主料：牛肉500g、土豆500g辅料：姜片、葱段、洋葱丁、大蒜调料：油、盐、老抽、番茄酱、料酒1、牛肉洗净切块，土豆洗净去皮切块。