1个普拉提动作改善含胸驼背，简单不累的健身动作

每天分享一个健身小动作，不累有效 省时间。此动作适合女性，久坐上班族，长期撸贴男性，没有时间锻炼人群。作用：加强背部锻炼，提高身体控制能力，改善驼背。动作要领：呼气起，吸气落。臀部始终不碰垫子，最高处收腹夹臀身体成一直线。