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哎哟辣妈
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孕妈每天10分钟，盆底肌锻炼学起来！
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2018-04-10发布
盘底肌恢复训练是产后恢复中的重要一克，然而要想产后快速恢复盆底肌，还得从孕期抓起！孕期适当锻炼盆底肌，可以有效减轻分娩时造成的阴道拉伤或松弛！
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