肩周炎患者自我功能锻炼，每天10—15分钟，简单3步轻松get！

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。