人参虽好，但不是适合每一个人，医生说不建议这类人吃人参

青少年属于血气方刚的年纪，精力非常充沛，这种正常人尽量不要过多或者过久额外的补充人参，或者使用它来做保健；正常人服用的话，补气补的太过会出现气滞，气滞会出现腹胀，甚至腹痛等症状；但本身就有一些典型的气虚的症状青壮年，包括中年人成年人，可以选用人参来益气养血，还可以补益心气。