篮球运动员詹姆斯的体能训练

希望篮球生涯尽量长，运动能力提高，取得更高的成就，需要各种不同的身体素质。力量、爆发力和弹性能够向人展示你具有最棒的运动能力。在正确的训练方向上付出的时间和精力越多，你的运动表现就会越来越好，并且可以更好的预防和控制伤病。