随便煮一碗粥，美容养颜，女生就该多喝红糖燕麦粥

早餐多喝红糖燕麦粥，既养颜又补血。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。燕麦含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质距有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。