紫薯和玉米这样做，又好吃还能减肥，小伙靠它瘦30斤，下班来一份

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，营养丰富，具特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首，减肥适当服用紫薯有促进作用。紫薯有一定的减肥效果。