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超有效马甲线锻炼方法 快速减腰腹两侧赘肉「Pamela Rf」
拥有腹部马甲线是很多人健身的梦想，而腹部肌肉特别是上腹部肌肉其实是相对比较好训练的。虽然在体脂率较低时，可以看出比较明显的马甲线，但是我们大部分人没有如此低的体脂率，那么如何去进行腹部的训练，拥有令别人羡慕的紧致腹肌呢？
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拥有腹部马甲线是很多人健身的梦想，而腹部肌肉特别是上腹部肌肉其实是相对比较好训练的。虽然在体脂率较低时，可以看出比较明显的马甲线，但是我们大部分人没有如此低的体脂率，那么如何去进行腹部的训练，拥有令别人羡慕的紧致腹肌呢？
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