弹力带胫骨肌提拉

胫骨肌就像前臂的肱桡肌一样，是一处最容易被健美爱好者忽略的一块肌肉。这些肌肉虽然在复合动作中都参与发力，但很少有人对这些肌肉进行针对性的训练。“弹力带胫骨肌提拉”就是一个针对小腿的胫骨肌训练的一个孤立动作。它能使你的小腿变得更强。