【该怎么练，才能跑好一场马拉松】徐国峰 Part1

徐国峰教练从四个方面进行了讲解。1、从物理的观点来解说省力且比较不易受伤的跑步技术。2、长距离跑者为什么需要肌肉力量训练？3、限制马拉松跑者体能的四种因素是什么？4、马拉松的周期化训练如何安静？喜欢马拉松运动的朋友一定会有收获。