我们保持肠道的通畅和清洁，这是我们人体健康长寿的一个基础

过去养生家讲“要想长生，肠中常清”，也就是说，我们保持肠道的通畅和清洁，这是我们人体健康长寿的一个基础。我们都知道，宋美龄非常高寿，活到106岁，她有一个非常重要的养生经验就是“灌肠”，保持肠道的清洁。