银耳中这种成分，可以润肤、祛斑，教你怎样识别天然银耳！

银耳味甘性平、无毒，有补脾开胃，补肾益气、滋阴润肺的功效。还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳营养价值很高，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。还富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。建议女性盆友多吃哦！要注意的是，