不要盲目练瑜伽，伤筋又伤身｜瑜伽暖身练习，安全护体

暖身的运动对瑜伽来说是非常重要的，因为肌肉只有在加热的情况下你去练习才会避免有很多的损伤。所以在每一次的练习前，希望大家都花一点时间给你的身体加热，这样可以很好的保护你的身体，也可以让接下来所有的练习更加的顺畅，并且安全。