肠胃不好这3种食物要多吃，养胃助消化还能防便秘，减轻肠胃负担

一顿大餐过后，很多人会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果来帮助肠胃消化，殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。今天小编就给大家讲一下，那么饭后吃什么才能助消化呢?