吃了这么多年海带 今天才知道海带还有这些隐藏的营养价值！

带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，海带中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁以及胡萝卜素等，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，海带的蛋白质、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至几十倍