5组重石按照重量由低到高的顺序放置。运动员从最轻的石头开始举起,然后将它放在一个平台上,然后继续将后面的石头依次举起,直到五块石头全部被举起放在平台上,或者该运动员的时间被耗尽。 在最短的时间内举起石头最多的运动员是这个项目的冠军。