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Jeff教练教你训练三角肌后束
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2018-03-07发布
三角肌,俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积...三角肌后束直立推举 起始姿势把杠铃从地面上拉到胸上,全身直立。...
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