煎鸭肉不需要一滴油！比鸡胸肉更健康的——“香煎鸭胸肉沙拉”

大家都知道鸡胸肉健康，减肥、减脂、健身人群会摄入很多鸡胸肉，因为它有丰富的蛋白质，脂肪含量却特别少。鸭胸肉相比鸡胸肉来说，脂肪含量更少，并且很重要的一点是——激素含量明显比鸡胸肉要少。所以用无油的方法煎一块鸭胸，配上蔬菜就是超级完美健康的一餐啦！