孕妈妈腿抽筋了怎么办？孕妈自我防护有绝招

当孕妈妈发生较严重的腿抽筋时，家人让孕妇平躺，腿伸直，向脚背处按压脚趾；如果孕妈妈是轻微的腿抽筋，把腿伸直、蹬紧，过一会儿后慢慢伸屈几下腿，让腿部的肌肉放松，还可以向两边伸伸腿，这样抽筋症状就慢慢消退。