肾病最怕这碗粥，常吃还可健脾养胃，肝肾能多年轻10岁！

芝麻核桃粥这款粥的两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得更有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用。做法很简单，将米粥煮至粘稠状时放入黑芝麻和核桃仁，煮上两分钟关火即可。