节后胖三斤：科学研究显示多睡觉竟然有助于减肥？

改变饮食习惯并不容易，新的研究发现，多睡一会儿觉或许会有帮助。大约三分之一的成年人，每天睡眠时间少于7小时，科学家让一些睡眠不足的人每天多睡90分钟，结果发现，他们减少了糖等碳水化合物的摄入量。