太极小架 西安小雁塔演练 拳打卧牛之地 最适合的养生运动

太极小架划圈多走立圆，是为了在松沉圆转的条件下,实现力从脚起,自下而上的传递。同时，走立圆也容易保持身体的稳定。所以小架走圆多为立圆,或有小角度的倾斜。整圆多，劲路完整,可减少不必要地重复蓄劲,实现化、打连贯,出击迅速。