一哥两分钟心得｜No.6 高位下拉进阶 Part.4

V铁高位下拉，很多人都认为V铁高位下拉锻炼的是背阔肌和大小圆肌。没错，只要是做高位下拉，背阔肌和大小圆肌都会参与到运动中来，但是用V铁做下拉，还有更重要的一点，就是它可以非常好的刺激到我们的斜方肌下角。说到斜方肌下角可能让你有点懵逼不知道是哪儿。