芒果 芒果是常见的热带水果，属于高糖类食物，糖尿病患者不易多吃。特别是晚上，代谢速度减慢，肠胃消化吸收能力下降，芒果吃多了，多余的糖分就会变成脂肪在体内储存起来，所以晚上吃芒果是会长胖的，建议不要晚上吃。橙子的含水量高而且促进消化，维生素含量也很丰富，但是一个中等大小的橙子，大概
