米饭和馒头谁的热量高，更容易发胖？看完这个你还吃吗？

因此，和米饭比较起来，吃馒头要比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量有非常少，就可能会引起发胖。如果是论营养，馒头里有维生素B1 、维生素E、蛋白质、钙成分，而米饭中只含有蛋白质和钙。而且从分量上