坚果 坚果油脂含量高，含有对人体不益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。研究证明，坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品。大枣 大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。大枣富含的环磷酸腺苷，是人
