《素问·上古天真论》云：“起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明合理安排起居作息是养生学的重要内容，同长寿术密切相关。那么如何进入“起居有常”的佳境？ 一起来听听云南名中医、昆明市中医医院脾胃病科主任姜莉云是怎么做的。
