臥推技巧教学之蹬腿发力的正确演示

蹬腿是指身体运动时双腿连续屈伸，锻炼腿部力量的动作。在武术基本功中蹬腿也是一个基本功。分为前正蹬腿和后路蹬腿，在武术、格斗等体育运动中非常实用。