疯狂腹肌训练女生版 此视频包含了几组强度较大的腹肌训练动作、

疯狂腹肌女生版，此视频包含了几组强度较大的腹肌训练动作。女生可以根据自己的训练目标以及核心力量强大程度，选择每组重复几次训练。 初级训练重复1-5次，极限力量训练重复8-12次。