跟医生一起练，缓解焦虑好方法——揉腹

焦虑、烦躁是不可避免的状态，这会导致身体出现问题，工作效率也会下降。那么，人为什么会焦虑呢？中医认为，怒喜思悲恐，分别对应肝心脾肺肾，焦虑则和思虑过度有关，和中医的脾脏相关，所以改善脾脏的功能可以缓解焦虑情绪。这套动作既是形体的练习，也是精神的练习，所以做这个动作时要注意力高度集