花菜与它一起吃，糖尿病最怕它，好多糖友都在吃的“天然降糖菜”

海带是很多人都知道的健康蔬菜，吃海带作用非常多 1、降血压 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压 2、降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇 调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。3、降糖海带中含有60%的岩藻多糖 是极好的食物纤维，糖