经常熬夜的人一定要多吃这3种水果，尤其是女生，7天好处看得见！

很多人熬夜加班，看球赛，时间久了就成了一种习惯，但熬夜对身体危害极大。今天小编就给大家推荐三种对熬夜危害有一定缓解作用的食物。 杨桃、葡萄、猕猴桃、熬夜 杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维素、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有