极速瘦身课程，严格来说，它是融合了普拉提的课程，普拉提是世界公认的减脂塑形效果明显的体系之一。 普拉提，是由Joseph Pilates早在二十世纪初建立的一套运动体系。 大量事实表明，普拉提对缓解腰背疼痛有着惊人的作用，同时对身体的控制、平衡有极大的改善。 它侧重于身体的正确
