腰肌劳损康复治疗后如何避免复发呢？医生说首先要做到这几点

腰肌劳损康复治疗后需避免复发，主要的方法是：1.避免腰肌的损伤，例如：坐公车要扶稳避免腰部扭伤2.要有良好的坐姿，不要长久的坐立3.避免反复弯腰拿重物；日常生活中预防再次复发，要注意良好的生活方式，可以进行腰部的肌肉力量训练，饮食上，保持正常进食均衡营养即可。