早晨吃鸡蛋真的有营养？原来这些年一直吃错了，赶紧改过来！

用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品!下面的三种方法就是吃鸡蛋的错误方法，一定要改过来！ 空腹吃、生吃、加糖吃 不只是鸡蛋，空腹吃牛奶、豆浆、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。同时，在一个较短时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋