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直腿抬高能减缓膝关节退化速度,那么如何进行锻炼呢?
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2018-01-24发布
膝关节是我们人体非常重要的关节,因为它是我们的承重关节。一旦发生损伤,将会影响我们的行、走、跑、跳。加强膝关节的抗负荷能力能有效减缓退化速度。那么如何进行直腿抬高训练?
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