湿热质的人与虚胖相对,看着结实但外强中干,大多喜好甜食及油腻食物,喜好喝酒;面相上看,满脸油光、脸色发黄,嘴里常常觉得干、苦;脾气暴躁、性情急躁;湿热质在人群中占了9.88%,平时应多做高强度的运动,可以帮助湿热之气排出体外,多吃点清热去湿的食物:绿豆、冬瓜、丝瓜等。