红豆牛奶紫米粥：红豆素来是补铁质的好食材，不只能让女孩越吃身体越好，也能使双颊红润；另外，它排毒消水肿的功能，近年来也被研究指出具有极佳的功效。今天这道食谱(也是食补)的视频，还添加牛奶、紫米，全是冬天熬成粥的好盆友。吃来滑顺如同丝绒，微糖的滋味令人一勺接着一勺吃，把被时光偷走的
