正面对决-对背肌最有帮助的划船动作

这次的内容是针对单手哑铃划船、槓铃划船、单手滑轮机划船来做比较，讨论以肌肥大训练来说，效果最好的训练动作，这三种动作都有其优点和缺点，但这次会选出对于背肌的肌肥大训练最有帮助的训练动作。