卧推一直都是小伙伴们常练的动作，卧推架也是健身房的绝对标配。躺在卧推架，只要细节没做好，无论怎么练，胸肌还是照样糟糕。 别慌！这里是你想要的平板杠铃卧推，调节好腕关节、收紧好肩胛骨和把握好杠铃的握距，这些细节都做好，就可以尽情享受轰炸胸肌的泵感！
