孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排，体重低于或高于应该增长的量都是不对的。孕期胎儿需要摄取大量的营养，这个时候应多选用富含钙、铁、锌的食物。含铁丰富的食物有肝、肾、血、心等动
