长高的秘诀：让孩子轻轻松松长高20公分，这些食物不能错过！

孩子长不高，责任全在家长，促进骨骼发育的食物，多买给孩子吃！其次是富含钙、磷的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物。特别需要注意的是，豆腐是高钙食物，只要吃一些豆腐，就可以满足每日需钙量的1/3,比喝半斤牛奶还要多。