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高强度腿部训练 全面提升爆发力 step6:大腿前侧拉伸
原创
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2018-01-06发布
高强度腿部训练,全面提升爆发力!分解动作step6:大腿前侧拉伸,左脚在前,膝盖略微向后,胯向下压,右手拉住右脚踝关节,脚后跟拉向臀部,拉伸大腿前侧,保持30s-60s
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