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高强度腿部训练 全面提升爆发力 step6：大腿前侧拉伸
原创
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2018-01-06发布
高强度腿部训练，全面提升爆发力！分解动作step6:大腿前侧拉伸，左脚在前，膝盖略微向后，胯向下压，右手拉住右脚踝关节，脚后跟拉向臀部，拉伸大腿前侧，保持30s-60s
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