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健身圈超流行的低GI主食碎麦粒，到底如何料理它？！
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2018-01-06发布
健身的小伙伴看过来！Bulgur是在国外非常流行的健身低GI主食，由小麦碾碎烘烤而成，也叫黄麦米。烹饪方法非常简单：在蔬菜高汤（或开水）中浸泡半个小时即可，拿来拌沙拉或者直接吃，健康又美味！
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