每块肌肉都是跳动心脏，练习中医交叉外撑，改善血液循环心脏健康

每一块儿肌肉都是一颗跳动的心脏。通过挤压肌肉可以达到改善心脏血液循环的目的。以下为大家介绍保持心脏健康的另一方法——交叉外撑。我们每一块儿肌肉的周围都布满了动脉的血管和静脉的血管，肌肉在收缩和舒张的时候，就像心脏一样在挤压，挤压带来血液的运行。我们今天要教的改善心脏的功能的方法是