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2018新年硬拉训练，让肌纤维变大变硬变长！
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2018-01-01发布
硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等
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