改善肝气不适还可以练习快速冲拳的动作，这个动作需要有速度、有力量地练习，能够起到调节肝气疏泄、发泄不良情绪和缓解压力的作用。肝气不适，要用什么方法来调节呢？肝气不舒的时候，很多人就是想发泄，甚至想摔东西，跟人吵架，有一种火冒三丈，怒火上冲的感觉。那么在这种状态之下，我们其实可以做
